劉燕老師首先談目標，她說樹立目標要從發現、培養自己的愛好做起，將人生的目標與自己的愛好捆綁在一起，她建議家長和老師要尊重學生的目標，支持他們實現目標；接著說情緒，情緒是一種支持、一種消耗也是一種情感，同學們對待不喜歡學科的態度是負面情緒培養出來的負面情感，同學們想要提高該門學科的成績就要調動積極的情緒去重新審視一下該門學科；劉老師還說同學們不僅要有目標、懂情緒，還要有方法，同學們要培養自己的專注力，沒有專注力再好的方法也沒有用，培養良好的專注力要能排除外界環境和內心產生的干擾。

　　本次講座還邀請了學生家長一起參加，現場互動良好。此次講座學生、家長收獲頗多，受益匪淺。