三百六十行，行行要健康！

火車司機(jī)、貨車司機(jī)

出租車司機(jī)、網(wǎng)約車司機(jī)……

他們每天在路上來回穿梭

經(jīng)常連續(xù)久坐、不能正點(diǎn)吃飯

面臨著不少職業(yè)健康風(fēng)險(xiǎn)

駕駛員常見職業(yè)病有哪些？

如何預(yù)防？

我們一起來了解

　　駕駛員的常見職業(yè)相關(guān)疾病有哪些？

　　1．職業(yè)緊張

　　長(zhǎng)時(shí)間精神高度緊張，會(huì)對(duì)駕駛員的心理健康造成一定的負(fù)面影響，不僅會(huì)導(dǎo)致疲勞和精神壓力，還會(huì)影響駕駛員的注意力和反應(yīng)能力，增加交通事故的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2．肌肉骨骼疾病

　　駕駛員長(zhǎng)時(shí)間坐在駕駛座上，身體大部分肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)，這種長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)負(fù)荷，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞、僵硬和疼痛。若駕駛員的坐姿不良，則會(huì)加速疲勞和疼痛的發(fā)生，特別是頸肩部、腰部的肌肉長(zhǎng)期處于緊張強(qiáng)直或者過度曲張的狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，會(huì)增加頸椎病、腰椎間盤突出等肌肉骨骼疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3．接觸有毒有害物質(zhì)

　　駕駛員在職業(yè)活動(dòng)中，可能會(huì)接觸到噪聲、汽油、汽車尾氣等有毒有害物質(zhì)。長(zhǎng)期接觸噪聲，可導(dǎo)致感音神經(jīng)性聽力損失，最終可導(dǎo)致職業(yè)性噪聲聾。汽油與機(jī)動(dòng)車尾氣可使駕駛員發(fā)生中毒。

　　汽油易揮發(fā)為蒸氣，可經(jīng)呼吸道被人體吸收。若發(fā)生汽油中毒，輕者出現(xiàn)頭暈、四肢無力、健忘、心煩、失眠、惡心、食欲不振、反應(yīng)遲鈍、情緒波動(dòng)等癥狀，嚴(yán)重者可突然暈倒、意識(shí)喪失、四肢抽搐等。

　　機(jī)動(dòng)車尾氣主要成分是氮氧化合物、一氧化碳等，也可致人中毒。如長(zhǎng)期接觸低濃度氮氧化物，可引起支氣管炎和肺氣腫，二氧化氮還可使呼吸道的感染率增高。一氧化碳輕度中毒，不僅會(huì)引起劇烈頭痛、頭昏、心跳、眼花、四肢無力等，還會(huì)影響駕駛員的注意力。

　　職業(yè)健康防護(hù)小貼士

　　1. 定期休息

　　休息對(duì)駕駛員的身體健康和安全至關(guān)重要。為緩解疲勞感，駕駛員應(yīng)每隔2-3小時(shí)，停車休息15-20分鐘。休息期間，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，伸展背部、腿部和頸部的肌肉。此外，進(jìn)行一些眼部放松的活動(dòng)，如閉目休息或遠(yuǎn)眺，也有助于減輕眼部疲勞。

　　2. 保持正確的坐姿

　　駕駛員的頭部應(yīng)該與脊柱保持一條直線，避免過度屈腰或扭轉(zhuǎn)頸部。可以通過調(diào)整座椅、方向盤和后視鏡的位置，確保良好的駕駛姿勢(shì)，減輕脊柱壓力。

　　3. 加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)

　　在噪聲強(qiáng)度較大的工作環(huán)境，要注意關(guān)閉車窗，必要時(shí)可佩戴防噪聲耳塞；接觸汽油時(shí)，注意佩戴橡膠手套和防毒口罩；使用符合國家排放標(biāo)準(zhǔn)的燃油，長(zhǎng)時(shí)間駐車時(shí)關(guān)閉汽車空調(diào)，通過隧道等相對(duì)密閉空間時(shí)，開啟車輛空調(diào)內(nèi)循環(huán)模式，減少不必要的尾氣接觸。

　　4. 合理安排飲食

　　可選擇新鮮水果、蔬菜和蛋白質(zhì)豐富的食物等，以滿足身體所需的各種營養(yǎng)素，盡量避免食用高糖高脂等高熱量的食物，以降低消化不良的風(fēng)險(xiǎn)。此外，盡量避免在駕駛過程中飲食，以免分散注意力。

　　5. 運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉

　　堅(jiān)持鍛煉，對(duì)駕駛員的身體健康有很大的益處。每天工作結(jié)束后或休息間隙，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑或伸展運(yùn)動(dòng)等，有助于恢復(fù)肌肉活力、緩解疲勞和增強(qiáng)心血管健康，另外，也可以考慮適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)等。

　　6.定期體檢

　　駕駛員應(yīng)定期進(jìn)行健康檢查。職業(yè)機(jī)動(dòng)車駕駛員還應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查，包括視力、電測(cè)聽、血壓、心臟功能和其他相關(guān)檢查。通過定期體檢，可以早發(fā)現(xiàn)潛在的健康損害，并采取相應(yīng)的預(yù)防和治療措施，以保持身體健康，確保行車安全。