不同的中暑類型有不同的急救措施。 通常，中暑患者一般先有頭痛、眩暈、心悸、惡心等，隨即出汗停止，體溫上升，如不及時搶救可致昏迷而死亡。一旦有人出現中暑癥狀，要盡快將其轉移到陰涼通風處坐下休息，喝些糖鹽水或其他飲料，在兩側太陽穴擦些清涼油，經過一段時間休息后輕癥者多可恢復。

　　若是在強烈的陽光下或悶熱的環境中停留時間過長，表現為面色潮紅、皮膚發熱的病人，應將病人抬到陰涼通風處躺下，頭稍墊高，脫去衣褲，在扇風的同時用冷水擦身，不時按摩病人的四肢及軀干，加快病人體內熱量的散發。可將冰塊裝在塑料袋內，放在病人的額頭、頸部、腋下和大腿根部降溫。降溫時間不宜過長，病人體溫下降、清醒過來即可。神志清醒者可喂些糖鹽水及清熱解暑藥。若病人昏迷不醒，可用手指甲掐病人的人中穴、內關穴以及合谷穴等處促使病人蘇醒。出現嘔吐的，應將其頭部偏向一側，以免嘔吐物嗆入氣管引起窒息。

　　注意：用酒精擦身體并吹電扇，可以達到降溫的目的，但如醫生不在現場，最好不要使用。

　　若是在潮濕悶熱的環境中過度疲勞，表現為面色蒼白、皮膚濕冷、心慌、呼吸困難的病人，迅速將病人抬到涼爽通風處躺下，松解衣領、腰帶，保持呼吸通暢，用冷手巾濕敷前額及頸部。對昏迷不醒的病人，可用手指甲掐病人的人中穴、內關穴及合谷穴等處促使病人蘇醒，然后給予足量的清涼飲料、糖鹽水，以補充出汗造成的體液損失。

　　注意：讓熱痙攣的患者喝涼的鹽水，是簡單有效的方法(一杯水中加一匙鹽)。

　　對熱衰竭患者，可將患者移到陰涼地方，抹身降溫，讓患者平臥，墊高雙腳。如清醒沒嘔吐，每15分鐘給患者喝淡鹽水一杯，共喝2杯。

　　注意：別給昏倒的患者灌飲任何東西。 在積極救助中暑患者的同時，盡快將其送往醫院，或撥打120急救電話。