這兩天，江蘇省教育廳印發通知，要求各地各校全面落細落實“雙減”政策和“五項管理”有關規定，充分保障學生的休息時間，宿遷市各中小學積極響應，紛紛延遲上學時間、縮短晚自習時間，這可把孩子和家長們樂壞了。

　　從12月18日開始，宿遷中小學陸續對學生上學和放學時間進行了新的調整，學生早上進校時間分別延后了20至30分鐘不等。

　　宿城區實驗小學副校長呂靜說：“早晨的時間推遲了之后，他們可以睡個懶覺，早上在家里可以從從容容地吃個早飯，孩子從身心成長來說，我覺得他們更開心了。”

　　除了小學和初中，宿遷市所有的高中學校，也于近期陸續將早上到校時間分別向后延遲了半小時左右。

　　宿遷市第一高級中學副校長吳紹峰說：“高一、高二、高三的學生每天早上7點之前不進校，周末我們要確保學生有休息的時間。”

　　研究表明，充足的睡眠有助于提高學生的學習效率，增強記憶力，促進身心健康。根據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，但據《2022中國國民健康睡眠白皮書》調查，全國初中生的實際睡眠時間平均只有7.48小時，小學生則為7.65小時。睡眠不足會導致學生上課注意力不集中、學習成績下降，甚至容易引發身體和心理疾病。

　　為了充分保障中小學生的睡眠時間，此次宿遷中小學在進行早晨到校延時、中午確保1小時午休的同時，晚上放學時間也本著自愿原則，可以提前半小時離校，受到社會各界的普遍肯定。

　　宿遷學院教授、教育學博士閻乃勝說：“該措施的推行，會讓學生擁有充足的睡眠時間，緩解身心壓力。從長遠來看，這是讓學生在“養精蓄銳”中獲得長足發展，是在關心學生的“一世”，而非“一時”，它必將給學生的健康發展帶來恒久效應。”