俗話說：“山中常逢千年樹，世上難遇百歲人”。現如今，生活水平不斷提高，健康長壽的老人也越來越多。為您講述長壽老人的治家養生之道。今天，我們帶您認識宿遷沭陽102歲高齡的于長蘭老人，聽聽她的故事。

　　10月14日上午10點多，記者來到宿遷市沭陽縣顏集鎮吳前圩村于長蘭老人家時，她的小兒媳李霞云在洗衣服，而102歲的老太太則曬著陽光聽評書，小小的院落里充滿了溫馨的氣息。老人的大女兒高孝云說，母親的眼睛不太看得清東西，但耳朵很好，所以特別喜歡聽書，《隋唐演義》、《楊家將》這些聽多了，故事都記得很熟，還喜歡給子女、孫輩們轉述。

　　于長蘭老人出生在1917年的舊社會，思想卻比較超前，這從老人的腳就能看得出來。當于長蘭的母親逼著家里的女兒們裹腳時，十來歲的于長蘭嫌走路不方便，總是偷偷放開，所以她有一雙正常的大腳。

　　18歲時，于長蘭嫁到了隔壁村，丈夫念過幾年私塾，雖然家里的生活比較艱苦，但每個子女長到8、9歲時，于長蘭都會堅持把孩子送去上學。

　　于長蘭的大女兒高孝云今年71歲，她還記得小的時候跟著哥哥們身后去上學的情景，村里面的同齡人都在幫父母做事，自己的母親寧愿做別人兩三倍的活，都要讓子女上學，從來不在子女耳邊抱怨。

　　大女兒高孝云：“那時候小，心里面也就想著，好像念書就比別人家高強一點。現在想想，我們這父母真的是太偉大了。有一點干（糧）的就給我父親做活多吃一點，我們這上學的孩子就少吃一點，都等孩子吃差不多了，她（母親）再喝碗把兩碗稀飯。”

　　就這樣，把七個子女培養長大后，老人仍然沒閑下來，很多的孫輩也是由老人一手帶大，直到80多歲才過清閑日子。

　　眼看到中午了，家里人卻沒有為于長蘭準備午飯，只讓老人吃點水果。記者一打聽，原來，這位102歲的老人一輩子都只吃早晚兩頓飯，口味還特別清淡，這也是她最大的長壽秘訣。

　　小兒媳李霞云說，老人的性格特別和氣，日常相處就像個老小孩，大事小事都是商量著解決。七個子女的家庭都受到老人的影響，家家都是溫馨和睦。現在，于長蘭老人已經五世同堂，大家庭近百人，每個人都把老人當個寶。已過古稀之年，回到家中還可以抱著母親談天說地，這也是女兒高孝云最開心的事。

　　年輕時吃了別人幾倍的辛苦，把七個子女全部送去讀書識字，這份深沉的母愛令人感動，也祝愿老人家身體健康，晚年幸福溫馨。