三年拼搏，千日淬煉，只待今朝。邁入六月，2022年高考已然步入最后倒計(jì)時。回顧五月，馬陵中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心心理教師團(tuán)隊(duì)充分發(fā)揮專業(yè)力量，開展了一系列考前心理助力活動，幫助高三年級師生緩焦慮、調(diào)狀態(tài)、樹信心。

　　5月7日-8日，開設(shè)了多場趣味性與實(shí)用性兼?zhèn)涞目记靶睦碇v座。心理老師們各有側(cè)重，引導(dǎo)學(xué)生聚焦當(dāng)下、轉(zhuǎn)換思維，嘗試接納、管理及應(yīng)對焦慮不安等情緒。

　　除講座外，學(xué)生成長指導(dǎo)中心延長了個輔預(yù)約時間，滿足學(xué)生個性化輔導(dǎo)需求，盡力保障“學(xué)生有求助，教師有回應(yīng)”。輔導(dǎo)中，心理老師們充分運(yùn)用傾聽、賦能、焦點(diǎn)解決等心理輔導(dǎo)技術(shù)，幫助來訪學(xué)生穩(wěn)定情緒、緩解焦慮、理性認(rèn)知、重塑信心、整裝待發(fā)。

　　5月20-21日，印發(fā)了實(shí)用方便的《高考考前心理調(diào)適自助手冊》，從學(xué)習(xí)、考試、睡眠、飲食、人際等多個方面給以具體指導(dǎo)，提供了簡單易行的放松方法，更有現(xiàn)階段常見困惑的答疑解難，細(xì)致、全面地向?qū)W生提供“當(dāng)我面臨問題時該怎么辦”的解決思路。

　　與此同時，高三教學(xué)區(qū)布置了多塊考前心理專題展板、印發(fā)心理小報，以滿滿的心理“錦囊”助高三學(xué)子一臂之力。

　　5月26日，一張張精心設(shè)計(jì)的高考祝福書簽經(jīng)由班主任，發(fā)放到每位高三學(xué)子手中。書簽分為金、粉兩色，一面印有“夢想成真”“金榜題名”字樣，寄托對學(xué)生的美好祝愿；另一面則印著高考“三字經(jīng)”，提醒學(xué)生高考期間的注意事項(xiàng)，字句樸實(shí)，朗朗上口。學(xué)生們在書簽上寫上姓名、心愿，用紅色絲帶系于“魁星”石旁樹枝上，期待六月的美好收獲。

　　一直以來，馬陵中學(xué)積極關(guān)注高三學(xué)生心理動態(tài)，堅(jiān)持開展高考考前心理助力活動，在復(fù)習(xí)迎考階段為學(xué)生們調(diào)適心態(tài)、賦能充電，幫助學(xué)生在人生道路上帶著內(nèi)心的堅(jiān)定力量和師長的祝福關(guān)懷，勇敢邁步，從容前行，擁抱未來。