高考，考的既是學生的知識、能力、思維，更是考心態。良好的心態是發揮出能力的關鍵。面對高考的最后一公里，不少同學正受困于難以跨越的瓶頸，逐漸陷入自我懷疑、焦慮不安的漩渦之中。近日，學生發展指導中心心理教師團隊開設了多場趣味性與實用性兼備的考前心理講座，幫助高三年級的學生調節心態應對壓力，鉚足后勁繼續沖刺。

　　袁艷紅老師從腦科學的角度，用“本能腦、情感腦、邏輯腦”來解讀為什么考場上過度緊張會影響實力發揮。隨后，她拿出“思維轉向、聚焦當下、行為透視”三大工具，幫助同學們有效管理焦慮，穩定心態。

　　沈悅老師以“思維干預”引導同學們重新看待老朋友——焦慮，轉變固有觀念，接受焦慮的合理存在，認識適當的焦慮和緊張對個人是具有積極意義的，它能夠讓我們以更佳的狀態、積極的行為達成自己的目標。

　　蔡露露老師以活動加關鍵詞的形式，讓同學們在有趣的互動中放松身心，學習考前及考中不同情境的有效應對方法，助力同學們從容自信，“贏”接高考。

　　此次活動對于幫助高三年級學生調整心態，緩解壓力，克服緊張焦慮情緒起到了積極的作用。同學們紛紛表示，這些活動、講座讓自己掌握了不少自我調節、自我減壓的科學方法，增強了應考的信心，在接下來的備考中將努力進行自我調整，爭取發揮出最佳水平。

　　六月注定熱烈而驚艷，學生發展指導中心將與高三年級攜手共進，共同保障全體師生在考前30天穩步前進、從容備考。