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        你知道哪些食物被稱為垃圾食物嗎?

        2019年09月14日09:02   來源:江蘇省12320管理中心

          (1)油炸類食品①導致心血管疾病的元兇(油炸淀粉)②含致癌物質 ③破壞維生素,使蛋白質變性。

          (2)腌制類食品①導致高血壓、腎負擔過重,導致鼻咽癌 ②影響粘膜系統(對腸胃有害)③易得潰瘍和發炎

          (3)加工肉類食品(肉干、肉松、香腸等)①含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)②含大量防腐劑(加重肝臟負擔)

          (4)餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)①食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)②嚴重破壞維生素 ③熱量過多、營養成分低

          (5)汽水可樂類食品 ①含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣 ②含糖量過高,喝后有飽脹感,影響正餐

          (6)方便類食品(主要指方便面和膨化食品)①鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)②只有熱量,沒有營養

          (7)罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)①破壞維生素,使蛋白質變性②熱量過多,營養成分低

          (8)話梅蜜餞類食品(果脯)①含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)②鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

          (9)冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)①含奶油極易引起肥胖 ②含糖量過高影響正餐

          (10)燒烤類食品 ①含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)②1只烤雞腿=60支煙毒性③導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

        總共: 1頁   
        作者:

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