春季是最適合減肥的季節,減肥的方法也是多種多樣，其中瑜伽是很多人喜愛的減肥方式之一，她是通過促進代謝循環，排除毒素，從而達到減肥的效果。由內而外健康輕靈，促進代謝循環，輕松打造優美曲線。

　　不過瑜伽與其他運動一樣，在不正確的練習下是會給身體帶來一定傷害的，在專業人士指導下練習瑜伽會更安全有效。有一些人是不適合練習瑜伽的，有男鞋呢？

　　身體狀況不佳、大病初愈、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。

　　骨質疏松癥者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏松癥，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。