各式各樣的飲料是不少年輕人和孩子的最愛，甚至會將它代替水來解渴。但我們都知道飲料中糖分較大，喝多了不宜健康，特別是正處于生長發育階段的孩子。那您對飲料中究竟含有多少糖，有概念么？

　　在超市的貨架上，各種各樣的飲料讓人眼花繚亂。果汁型的、碳酸型的，酸酸甜甜的口感俘獲了不少孩子。可孩子們的最愛卻讓家長們頗為緊張。

　　家長們擔心因為這些飲料里的含糖量確實很高，高到什么程度呢？來看實驗。分別買來一瓶500毫升左右的可樂和一瓶冰糖雪梨汁，首先，我們將火焰調節成中火，將一瓶可樂倒入鍋中，10分鐘后，鍋中的可樂已經蒸發了一大半，空氣中彌漫著可樂香。再10分鐘后，鍋里的可樂開始冒泡，濃度也越來越粘稠。最后我們將熬好的可樂漿倒進制作棒棒糖的容器里。接下來用相同的步驟，記者又實驗了冰糖雪梨汁，最終，一瓶可樂和一瓶冰糖雪梨汁在沒有做任何添加的情況下，分別制作出了四根棒棒糖。在簡單稱重之后發現，熬出的棒棒糖每根的重量大約是10—15克左右。這樣換算下來，當人體飲用了一瓶的可樂之后，就相當于攝入量50—60克左右的添加糖。

　　最新出版的中國居民膳食指南指出，成年人和兒童每天游離糖的攝入量不應超過50克，最好控制在25克以下。生活中，我們每天攝入的糖分來自許多膳食，因此，如果按照25克的標準，在剛才的實驗中，每瓶飲料里的添加糖，超出標準兩倍之多。再加上其他食物的糖分，已經嚴重超出了人體每天的攝入量。如果每天喝兩三瓶飲料或者長期飲用勢必會對身體造成傷害。