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        動起來!在健身操中揮灑汗水

        2022年08月09日08:58   來源:宿遷市廣播電視總臺

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          8月8日是全民健身日,運(yùn)動有益健康,良好的身體素質(zhì)也離不開堅持不懈的鍛煉。在黃河公園內(nèi)有一群健身愛好者,他們每天早晚都在這里舞動身姿,充滿激情。

          早上六點(diǎn),在市區(qū)黃河公園內(nèi),現(xiàn)場一百多名健身操愛好者排成一列列整齊的隊伍,伴隨著音樂,身體有節(jié)奏地進(jìn)行律動。

          健身操愛好者陳艷平說:“每天上午運(yùn)動以后回家休息一會兒,洗個澡,這樣整天感覺整個身體都是棒棒的,精神狀態(tài)特別好。”

          這些健身操愛好者都是黃河團(tuán)隊的隊員,這個團(tuán)隊在5年前由主教練孟之琳和蔣麗創(chuàng)辦,參與人數(shù)也從最開始的幾個人擴(kuò)大到現(xiàn)在的五百多人。

          主教練孟之琳說:“之前我是跑步的,自己圍繞著咱們黃河公園,每天早上我是一個5公里必備的跑步打卡,一個人運(yùn)動,那不叫快樂,所有人運(yùn)動在一起才是快樂。”

          夜幕降臨,健身愛好者再次聚在一起,這個時間點(diǎn)參與人數(shù)最多,他們隨著音樂舞動身體,汗水浸濕了衣服,但是大家熱情滿滿,激情洋溢。這些健身操動作較為簡單,音樂非常時尚,很容易上手,并且教練們也會手把手教學(xué)。

          主教練蔣麗說:“跳得比較上癮,每天就像上班一樣準(zhǔn)時打卡,而且自己在這方面受益了很多,每天跟大家在一起跳操也非常興奮,特別開心。”

          在跳健身操的過程中,不少人因為運(yùn)動改善了身體狀況,趙菁就是獲益者之一,她本身就喜愛跳舞,在一次廣場散步的時候看到了百人跳健身操,就加入其中,由于動作到位,現(xiàn)在經(jīng)常帶著新隊員練習(xí)跳操。

          健身愛好者趙菁說:“一開始的時候我也是一個身體比較肥胖的一個人,達(dá)到了170多斤,現(xiàn)在已經(jīng)瘦了三四十斤這樣,它現(xiàn)在都已經(jīng)成了我生活當(dāng)中一部分了。”

          很多人通過跳健身操成功減脂,也改善了肩頸腰椎問題,但更重要的是提振精神,讓人愉悅,讓人變得更加自律。

          主教練孟之琳說:“我們的隊員可以說365天,除了陰天下雨不來,每天我們是按部就班,各就各位,咱們的自律性真的是無與倫比的。通過運(yùn)動,我們可以促進(jìn)咱們的全民健康,這也是我們國家我們社會正在積極提倡的。”

          生命的本質(zhì)在于運(yùn)動,也歡迎每一位市民參與進(jìn)來,鍛煉自己的同時帶動全民健身。

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        作者:唐千千

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